• Татуировки могут быть противопоказаны спортсменам.
    31 августа 2017 г.
    Татуировки могут быть противопоказаны спортсменам.

    Отобрали 10 спортсменов у которых половина тела была в татуировках. Проверяли уровень потоотделения и содержание натрия в поту в татуированной части тела и в не татуированной. 

    Результаты.
    В татуированной части тела потоотделение было ниже на 53 % и содержание натрия в поте выше на 64% по сравнению с не татуированной частью тела. 

    114
  • Соревнования в жару. Пожалуйста, не гонитесь за рекордами.
    14 августа 2017 г.
    Соревнования в жару. Пожалуйста, не гонитесь за рекордами.

    Вчера в жарких погодных условиях состоялся московский полумарафон. Привычная картина для подобных условий- машины скорой помощи несутся по всей трассе забирая участников гонки. В чем же причина этого? 

    Причин несколько. Но главная причина- это переоценка собственных возможностей. Попытка показать результат в невозможных для этого условиях.

    149
  • Что я тренирую? Тренировка выносливости на языке спортивной физиологии.
    13 июля 2017 г.
    Что я тренирую? Тренировка выносливости на языке спортивной физиологии.

    Зачем я тренируюсь? Большинство скажет: чтобы стать сильнее, быстрее или выносливее. На языке спортивной физиологии цель любой спортивной тренировки - запустить адаптационные процессы в организме, а именно в целевой ткани или органе. 

    Что определяет нашу выносливость и что же мы имеем в виду, когда произносим фразу "улучшить выносливость"? 

    774
  • Что такое усталость?
    30 мая 2017 г.
    Что такое усталость?

    Человек никогда не достигает своего предела и это подтверждается многочисленными исследованиями. Например, хорошо известно, что при длительных соревнованиях человек использует только 35-50% своих мышечных волокон. То есть когда уставший спортсмен прибегает на финиш марафона или Ironman, больше половины его мышечных волокон даже не работали.

    2511
  • Митохондрии и продолжительность жизни.
    12 января 2017 г.
    Митохондрии и продолжительность жизни.

    Процесс старения сопровождается общим упадком здоровья и возникновением различных заболеваний. Современные разработки позволили ученым заглянуть в суть процесса старения и выяснить какие изменения происходят в ходе этого процесса на клеточном уровне. Ученые сделали вывод, что нарушение функции митохондрий является главным фактором старения клеток.

    460