VLa Max. Современный взгляд на подготовку спортсменов.

Подход, про который я расскажу, в настоящее время используется тренерами многократных чемпионов мира по велосипедному спорту и триатлону (Петер Саган, Ян Фродено). Подход этот не самый простой и требует хотя бы базовых знаний спортивной физиологии, однако я попытаюсь все объяснить простыми словами и с использованием примеров.

 

Планирование нагрузок в триатлоне

Говорят за двумя зайцами погонишься и ни одного не поймаешь. Я считаю, что двух зайцев ещё можно поймать, но если зайцев 10, то придётся точно туго. 

Почему Искандер может не обогнать Киселева

Думаю многие из вас историю знаете лучше меня. Искандер Ядгаров бросил вызов Степану Киселеву, действующему чемпиону России в марафонском беге, что обгонит его на марафоне.

Я во многом согласен с Искандером. Результаты российских спортсменов в марафоне оставляют желать лучшего, как и многие другие результаты. У нас есть талантливые спортсмены, которые потенциально способны бегать марафоны за 2.05, а может и быстрее, но почему-то не бегают.

 

ВСЁ И СРАЗУ: СИЛА + ВЫНОСЛИВОСТЬ

Не секрет, что успешное выступление во многих видах спорта требует сочетания высокого уровня силы и выносливости. Часто это вынуждает спортсменов развивать силу и выносливость в одном тренировочном цикле. На сколько оправдан такой подход, можно ли получить всё и сразу или наложение ударных силовых нагрузок на ударные тренировки выносливости не есть лучшее решение? Попробуем разобраться… 

Программа тренировочного лагеря на Майорке

Программа самого долгожданного сбора года на самом велосипедном острове - Майорке