12 советов при беге в холодную погоду

Пробежав 30-60 минут в очень холодную погоду мы (не все) начинаем чувствовать легкое раздражение и жжение в гортани и груди. Холодный воздух не заморозит наши легкие. Прежде, чем воздух попадет в легкие он согреется. Почему же мы чувствуем легкое раздражение в груди, если воздух попадает туда теплым?

Инструкции по подключению устройства Garmin к Garmin Connect и синхронизации аккаунтов Garmin и Training Peaks для автоматической выгрузки файлов

Итак, у Вас есть устройство Garmin поддерживающее GPS и аккаунт в Training Peaks - самое необходимое, что нужно для того, чтобы начать удаленные тренировки. Теперь наша задача - создать учетную запись Garmin Connect (если у вас ее еще нет).

С регистрацией все просто. Заходим на сайт Garmin Connect и создаем новый профиль.

Продолжение

Как тренируются спортсмены в России и в Мире.

В силу специфики моей работы я очень много знаю о том, как тренируются и тренируют спортсменов в России и в Мире.  Что касается Мира, я постоянно езжу на международные конференции и поддерживаю связь с некоторыми из лучших мира сего.:) Что касается России, ежегодно я провожу сотни тестирований спортсменов (профессионалов и любителей), сотни раз выясняю, как эти спортсмены тренируются и сотни раз даю им рекомендации. Как правило, всех спортсменов и тренеров, по выбору их тренировочных моделей, можно разделить на 4 группы:

Интервью Inigo Mujika про периодизацию в триатлоне.

Иниго коротко отвечает на очень интересные вопросы!

-Какие недостатки имеет традиционная модель периодизации?

-Какие альтернативные модели периодизации могут лучше подойти триатлетам?

-Как следует планировать триатлетам их макроциклы?

-Как следует варьировать объем и интенсивность триатлетам в эти макроциклы?