Как триатлон может помочь женщинам вести более здоровую, счастливую и наполненную жизнь?

Вот список тех многих преимуществ, которыми женщины смогут наслаждаться от добавления триатлона в свою жизнь.

  • Аэробные тренировки развивают сердечно-сосудистую систему, укрепляют сердце и сосуды, могут снизить кровяное давление, уровень холестерина в крови и вероятность развития атеросклероза.
  • Три вида спорта (плавание, велосипед и бег) позволяют работать над широким спектром мышц.   
  • Сочетание различных тренировок снижает нагрузку на суставы
  • Развиваются навыков плавания, езды на велосипеде, бега и гибкости
  • Развивается выносливости и способности противостоять утомлению во время занятий спортом и в обычной жизни (например, в погоде за энергичными детьми)
  • Улучшается стабильность осанки и мобильность позвоночника относительно женщин своего возраста
  • Улучшается способности выполнять тяжелую работу, легче переносятся роды (триатлон на самом деле этому помогает!)
  • Развиваются ментальные навыки, такие как: постановка целей, фокусировка, решительность и позитивное мышление
  • Появляется большее доверие и чувство расширения своих прав и возможностей
  • Расширяются знания о спорте и питании
  • Появляется техническое понимание спорта и спортивной экипировки
  • Появляются возможности времяпрепровождения в компании единомышленников и построение отношений, ориентированных на здоровый образ жизни
  • Время для уединения и проветривания мыслей
  • Улучшается самоощущение, независимость
  • Появляется возможность стать образцом для подражания для своей семьи и близких людей
  • Возможность стать наставником и вдохновлять других
  • Возможность присоединиться к спортивной команде и содействовать развитию окружающих
  • Возможность исследования новых маршрутов и троп и быть ближе к природе
  • Возможность путешествовать в новые места и участвовать в соревнованиях
  • Возможность для реализации жизненных целей
  • Возможность изучить свои возможности
  • Возможность получить массу удовольствия!!!

Немногие виды спорта могут предложить женщинам любого возраста и физического состояния столько преимуществ, сколько триатлон. Триатлон может расширить ваши возможности, помочь вам поверить, что все возможно! Вы можете записать на бумаге некоторые преимущества из списка выше, которые наиболее вам близки, и повесить на холодильнике или в своем офисе. Этот листок бумаги поможет вам, когда нужна будет дополнительная мотивация, это будет напоминанием Вам, почему вы Триатлет. 

Триатлон может обеспечить каждую женщину уникальным подарком, который сделает ее жизнь особенной. Я надеюсь, что каждая женщина, которая читает это, понимает, что триатлон может привнести в их жизнь нечто большее, чем просто физические преимущества. В конечном счете занятия спортом должны приносить веселье и повышать наше физическое, психологическое, эмоциональное, социальное и духовное благополучие.

Если вы уже давно занимаетесь триатлоном, то для вас может оказаться полезным записать некоторые из своих мыслей о том, как триатлон повлиял на вашу жизнь. Ваше удовольствие от дальнейшего занятия спортом может быть увеличено, если вы просто напомните себе, что привнес триатлон в вашу жизнь.

Хорошая новость заключается в том, что женщины имеют некоторые свойства, которые особенно хорошо подходят для занятий триатлоном. Задумайтесь, насколько женщины хорошо способны играть множество ролей в жизни. Переключение с одно вида спорта на другой в их жизни происходит естественных образом. Женщины, как правило, предпочитают безопасные и разумные тренировочные планы и следуют указаниям тренера с дисциплиной и терпением. Кроме того, женщины ценят эмоциональное удовлетворение и социальные связи больше, чем мужчины, которые, как правило, бесконечно бьют рекорды и бросают себе вызовы. Это не означает, что женщины не могут быть конкурентоспособными, конечно, победа это большая эмоциональная награда для них.

Вызовы, которые бросит вам триатлон не будут легкими, но очень редко что-то стоящее дается легко!

 


2114
Поделитесь статьей с друзьями: