-
Результаты наших спортсменов во второй половине 2018 года27 января 2019 г.
Сезон 2018 года получился интересным и успешным!
25
-
-
Интервью с директором по производству компании TPV CIS, триатлетом Алексеем Касаткиным27 января 2019 г.
Этим интервью мы начинаем серию рассказов о спортсменах любителях, добившихся с нами отличных результатов.
Про жизнь, тренировки, цели и их достижение. Про то, как все начиналось и к каким переменам привело.
84
-
Зачем вам низкий пульс? Пульс выше 190 - вредный?7 июня 2018 г.
В данной статье я поделился своим личным опытом, который я сформировал за годы собственных тренировок (я раньше много работал на пульсе выше 190 и думал, что из-за этого у меня иногда бывает не очень хорошая кардиограмма), за годы работы тренером, за тысячи тестирований в нашей лаборатории, сотни разговором с врачами кардиологами, тысячи прочтенных научных статей. Я так и не смог до конца удовлетворить свой вопрос на каком пульсе тренироваться опасно и как это определить. Мнение специалисты, которые утверждают, что на каком-то конкретном пульсе каждому человеку работать полезно или вредно не приводят тому каких либо строгих научных объяснений. К примеру, некоторые тренеры и даже врачи кардиологи упоминают дефект диастолы, имея тем самы ввиду, что сердце при пульсе 190+ не успевает расслабиться, работает менее эффективно, и не снабжает само себя кислородом. Приводят на первый взгляд понятные механизмы действия этих процессов, однако как тогда объяснить, что согласно ряду исследований у подготовленных спортсменов сердце чем чаще бьется, тем эффективнее работает, тем больше крови прокачивает за каждый удар?
1650
-
Тренировка сердца7 июня 2018 г.
Наверняка, вы уже слышали мнение, что, чтобы тренировать сердце, нужно долго работать на пульсе 120-140 уд/мин. При этом одни настаивают на пульсе 120, другие на 140. Почему мы слышим такие рекомендации и почему они расходятся?
598