Результаты наших спортсменов во второй половине 2018 года

Сезон 2018 года получился интересным и успешным!

Результаты наших триатлетов в 2018 году

Молодцы, ребята!

Интервью с директором по производству компании TPV CIS, триатлетом Алексеем Касаткиным

Этим интервью мы начинаем серию рассказов о спортсменах любителях, добившихся с нами отличных результатов.

Про жизнь, тренировки, цели и их достижение. Про то, как все начиналось и к каким переменам привело.

Зачем вам низкий пульс? Пульс выше 190 - вредный?

В данной статье я поделился своим личным опытом, который я сформировал за годы собственных тренировок (я раньше много работал на пульсе выше 190 и думал, что из-за этого у меня иногда бывает не очень хорошая кардиограмма), за годы работы тренером, за тысячи тестирований в нашей лаборатории, сотни разговором с врачами кардиологами, тысячи прочтенных научных статей. Я так и не смог до конца удовлетворить свой вопрос на каком пульсе тренироваться опасно и как это определить. Мнение специалисты, которые утверждают, что на каком-то конкретном пульсе каждому человеку работать полезно или вредно не приводят тому каких либо строгих научных объяснений. К примеру, некоторые тренеры и даже врачи кардиологи упоминают дефект диастолы, имея тем самы ввиду, что сердце при пульсе 190+ не успевает расслабиться, работает менее эффективно, и не снабжает само себя кислородом. Приводят на первый взгляд понятные механизмы действия этих процессов, однако как тогда объяснить, что согласно ряду исследований у подготовленных спортсменов сердце чем чаще бьется, тем эффективнее работает, тем больше крови прокачивает за каждый удар?

Тренировка сердца

Наверняка, вы уже слышали мнение, что, чтобы тренировать сердце, нужно долго работать на пульсе 120-140 уд/мин. При этом одни настаивают на пульсе 120, другие на 140. Почему мы слышим такие рекомендации и почему они расходятся?