• Физиологические факторы ограничивающие выносливость. ЧАСТЬ 2
    5 апреля 2016 г.

    Максимальное потребление кислорода (МПК).

    МПК один из наиболее вариабельных показателей в спортивной физиологии. МПК часто используется как индикатор возможностей сердца и легких. Также МПК используется в разработке рекомендаций к выполнению физических нагрузок.

    часть 2

    968
  • Физиологические факторы ограничивающие выносливость. ЧАСТЬ 3
    5 апреля 2016 г.

    Легочная система - первое звено в цепи доставки кислорода к мышцам. Задача легочной системы- насыщение крови кислородом и выведение углекислого газа. Эти процессы проходят в альвеолах легких с помощью диффузии. В крови, которая вернулась от мышц, мало кислорода и много углекислого газа, а в альвеолах все наоборот. Диффузия стремится уровнять эти концентрации, вывести из организма углекислый газ и насытить кровь кислородом. Способность легких насыщать кровь кислородом зависит от площади открытых альвеол и пропускной способности мембраны альвеол, а также от массы гемоглобина в крови. Также большое значение имеет скорость тока крови в легочном капилляре. При очень высокой скорости тока крови возможна ситуация, когда не весь гемоглобин будет успевать насытиться кислородом.

    часть 3

    1238
  • Интервью Inigo Mujika про периодизацию в триатлоне.
    5 апреля 2016 г.

    Иниго коротко отвечает на очень интересные вопросы!

    -Какие недостатки имеет традиционная модель периодизации?

    -Какие альтернативные модели периодизации могут лучше подойти триатлетам?

    -Как следует планировать триатлетам их макроциклы?

    -Как следует варьировать объем и интенсивность триатлетам в эти макроциклы?

    иниго

    1194
  • Спортсменки S-TEAM успешно открыли соревновательный сезон 2016!
    4 апреля 2016 г.

    Светлана Рязанова открыла свой соревновательный сезон выступлением на соревнованиях по триатлону на Олимпийской дистанции на Кипре! Финишное время Светы 2:58:37. Прошлая Олимпийка была у Светы в середине прошлого сезона, в июле в Цюрихе. Там она прошла дистанцию на 12 минут хуже. Света, отличное начало сезона! 

    А другая наша спортсменка, Ольга Меланич, в рамках подготовки к главному старту сезона, марафону Белые Ночи, пробежала пробег Гатчина-Пушкин со временем 2:28:11 (средний темп 4:58 мин/км), что на 10 минут лучше результата прошлого года.

    Девушки, мы гордимся вами, продолжайте в том же духе!

     

     света

    389