Соревнования в жару. Пожалуйста, не гонитесь за рекордами.

Вчера в жарких погодных условиях состоялся московский полумарафон. Привычная картина для подобных условий- машины скорой помощи несутся по всей трассе забирая участников гонки. В чем же причина этого? 

Причин несколько. Но главная причина- это переоценка собственных возможностей. Попытка показать результат в невозможных для этого условиях.

Лекторий S-TEAM: Из чего складывается результат в циклических видах спорта.

Результаты спортсменов S-TEAM на Challenge Prague 2017 (1.9 swim, 90 bike, 21.1 run)

Валерий Турбаба 4:42:34, 20е место в категории 30-34
Алексей Касаткин 5:23:54, 55е место в категории 35-39

Немного информации и статистики:

ВСЁ И СРАЗУ: СИЛА + ВЫНОСЛИВОСТЬ

Не секрет, что успешное выступление во многих видах спорта требует сочетания высокого уровня силы и выносливости. Часто это вынуждает спортсменов развивать силу и выносливость в одном тренировочном цикле. На сколько оправдан такой подход, можно ли получить всё и сразу или наложение ударных силовых нагрузок на ударные тренировки выносливости не есть лучшее решение? Попробуем разобраться… 

Что я тренирую? Тренировка выносливости на языке спортивной физиологии.

Зачем я тренируюсь? Большинство скажет: чтобы стать сильнее, быстрее или выносливее. На языке спортивной физиологии цель любой спортивной тренировки - запустить адаптационные процессы в организме, а именно в целевой ткани или органе. 

Что определяет нашу выносливость и что же мы имеем в виду, когда произносим фразу "улучшить выносливость"?