-
Лекторий S-TEAM: Из чего складывается результат в циклических видах спорта.3 августа 2017 г.
Приглашаем на семинар на тему:
Из чего складывается результат в циклических видах спорта.
Регистрация:
https://steam.timepad.ru/event/547761/
273 -
Результаты спортсменов S-TEAM на Challenge Prague 2017 (1.9 swim, 90 bike, 21.1 run)31 июля 2017 г.
Валерий Турбаба 4:42:34, 20е место в категории 30-34
Алексей Касаткин 5:23:54, 55е место в категории 35-39
Немного информации и статистики: 385 -
ВСЁ И СРАЗУ: СИЛА + ВЫНОСЛИВОСТЬ21 июля 2017 г.
Не секрет, что успешное выступление во многих видах спорта требует сочетания высокого уровня силы и выносливости. Часто это вынуждает спортсменов развивать силу и выносливость в одном тренировочном цикле. На сколько оправдан такой подход, можно ли получить всё и сразу или наложение ударных силовых нагрузок на ударные тренировки выносливости не есть лучшее решение? Попробуем разобраться…
738 -
Что я тренирую? Тренировка выносливости на языке спортивной физиологии.13 июля 2017 г.
Зачем я тренируюсь? Большинство скажет: чтобы стать сильнее, быстрее или выносливее. На языке спортивной физиологии цель любой спортивной тренировки - запустить адаптационные процессы в организме, а именно в целевой ткани или органе.
Что определяет нашу выносливость и что же мы имеем в виду, когда произносим фразу "улучшить выносливость"? 1069 -
WHEY PROTEIN vs BCAAs. What is the best for muscle growth?15 июня 2017 г.
Recent study revealed that ingesting 5.6 g BCAA immediately after training stimulate a 22% greater response of muscle protein synthesis (MPS) compare with a placebo (1). However, ingesting a 20 g dose of whey protein stimulate MPS by 49% compare with a placebo (2).The effect of ingesting BCAA is 60% less compared with whey protein.Don’t spend your money buying BCAA. 254
