За счет правильной стратегии питания можно значительно улучшить свой результат. Тут все индивидуально, но даже у многих профессиональных спортсменов, есть большой резерв по питанию, благодаря которому они могут улучшить свой результат минимум на 5 минут. Что уж говорить о любителях, некоторые из которых, придерживаясь моих советов улучшают результат на полчаса. Зависит от того насколько сильная текущая стратегия.

285

Неделю назад я участвовал в международной конференции Sport Science Summit 2017. Организует эту конференцию группа энтузиастов из Лондона, но конференция проходит on-line. Мне понравилась организация, пригласили известных специалистов со всего мира. На экране отображалась презентация со слайдами, сам спикер и чат, после выступления можно было задать интересующие вопросы. Конференция недешевая, 200-300 фунтов, в зависимости от того, кто вы и когда регистрируетесь, но это в разы дешевле, чем приехать самому. В общем рекомендую.

Правила участия достаточно строгие. Я не имею права делать аудио, видео или фотосъемку и делиться какой-либо информацией, полученной на конференции. У меня уже были до этого проблемы, когда иностранные специалисты подавали на меня жалобу за распространение информации. Но я считаю, что информация не принадлежит никому и ей нужно делиться, поэтому я просто поступлю умнее, не буду выкладывать слайды и видео, а просто своими словами расскажу о некоторых интересных докладах.

Собственно эта статья на 60% состоит из информации полученной на этой конференции и на 40% из других исследований и моих знаний. 

288

Программа самого долгожданного сбора года на самом велосипедном острове - Майорке

1223

Процесс старения сопровождается общим упадком здоровья и возникновением различных заболеваний. Современные разработки позволили ученым заглянуть в суть процесса старения и выяснить какие изменения происходят в ходе этого процесса на клеточном уровне. Ученые сделали вывод, что нарушение функции митохондрий является главным фактором старения клеток.

501