Функциональное спортивное тестирование для начинающих и профессиональных спортсменов
По результатам тестированияможно определить сильные и слабые стороны спортсмена:
- Зная пульсовые и темповые зоны, можно высокоточно подбирать нагрузки для тренировок различной направленности, минимизируя риск перетренированности и повышая эффективность подготовки
- Зная показатели спортсмена на уровне АэП, АнП и МПК, можно разработать эффективный план тренировок для развития ключевых качеств в зависимости от целевых дистанций и результатов
- Зная тренировочные зоны, можно минимизировать риск перетренированности
- Тренировочный процесс становится более контролируемым и прогнозируемым!
Виды проводимых тестов:
- ЭКСПРЕСС ТЕСТИРОВАНИЕ - ступенчатый тест до Анаэробного порога или до максимума для определения порогов и корректировки тренировочных зон (лактатная кривая)
- ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ (полный тест) - полная оценка выносливости организма и состояния кардиореспираторной системы (лактатная кривая и газоанализ)
- INSCYD - углубленная оценка аэробных и анаэробных возможностей организма для настроенных на результат (динамика накопления и утилизации лактата)
Сравнительные характеристики тестов:
Экспресс | Стандарт | InScyd | |
Тренировочные зоны по пульсу и мощности/скорости | ✔ | ✔ | ✔ |
Пороговые значения для пульса и мощности/скорости (аэробный – АэП и анаэробный пороги – ПАНО) | ✔ | ✔ | ✔ |
Предельный уровень накопления лактата | ✔ | ✔ | ✔ |
МПК (Vo2max) – максимальное потребление кислорода | ✔ | ✔ | |
Зона максимального жиросжигания по пульсу и мощности/скорости | ✔ | ✔ | |
Оценка экономичности | ✔ | ||
Скорость накопления и утилизации лактата | ✔ | ||
Целевые значения мощности/скорости для развивающих и восстанавливающих работ | ✔ | ||
Прогноз результата в различных видах спорта и на разных дистанциях | ✔ | ✔ | |
Рекомендации по тренировочному процессу | ✔ | ✔ | |
Стоимость в Санкт-Петербурге | 4 500₽ | 6 000₽ | 14 500₽ |
Телефон для записи на тестирование +7(999)122-44-38
Записаться или задать вопросКак нас найти
Адрес: Санкт-Петербург, Московский проспект, д.79